Slaapproblemen hebben Slaapoplossingen

Het kan zijn dat je kortere of langere periodes in je leven slecht slaapt. Dat komt dan bijvoorbeeld doordat je overdag veel stress hebt, of doordat er ingrijpende dingen gebeuren in je leven op het gebied van werk, relatie, of door ziekte of verlies van een dierbare. Het is heel logisch dat je in zo'n periode tijdelijk wat minder goed slaapt dan voorheen. Over het algemeen niet iets om je zorgen over te maken. Meestal gaan de slaapproblemen gewoon weer over als de spanning overdag ook weer afgenomen is. 
Maar soms duurt het langer.
Als je last hebt van slecht slapen is daar gelukkig iets aan te doen. Of je nu moeite hebt met inslapen, met diep slapen of met doorslapen. 
Het aanbod van Froukje Wijbenga hiervoor bestaat uit individuele begeleiding, cursussen en workshops.


Workshop Uitgerust Wakker Worden:

De bijeenkomst duurt zo’n anderhalf uur en wordt gegeven door slaapcoach en therapeut Froukje Wijbenga. U krijgt praktische informatie over slaap en slaapproblemen en hoe dit samenhangt met uw dagelijkse leven. We verkennen een aantal misverstanden rondom de slaap. Daarnaast komen oplossingen aan de orde voor mensen die slecht slapen, praktische tips voor hetdoorbreken van de negatieve spiraal rondom opgebouwde spanning over (slecht)slapen. De workshop wordt afgesloten met een ontspanningsoefening met visualisatie.


* Basisinformatie over slaap, slaapproblemen en mogelijke oplossingen
* ruimte om je eigen vragen te stellen
* Een ontspanningsoefening

Kijk in de agenda voor de actuele workshopdata.